Kobiece zdrowie 2 edycja

Opis usługi

Zajęcia grupowe stworzone z myślą o kobietach, ich zdrowiu i ich potrzebach. 🌸Unikalna formuła zajęć prowadzona przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i trenerkę, która łączy elementy treningu siłowego i wytrzymałościowego z relaksacją, świadomą pracą z ciałem i rozciąganiem. Zajęcia „kobiece zdrowie” to forma aktywności fizycznej idealnie dopasowana dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, stażu treningowego oraz dolegliwości z jakimi się aktualnie zmagasz. Poprzez prace w małych grupach możesz poczuć się swobodnie i bezpiecznie. W trakcie zajęć stawiamy na prawidłową technikę ćwiczeń oraz na dopasowanie ich trudności do każdej osoby. Cele zajęć: - Poprawa siły i wydolności organizmu - Nauka funkcjonowania własnego ciała - Poprawa wizualna sylwetki, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha i dolnych partii mięśniowych - Nauka technik relaksacyjnych/ oddechowych, wpływająca na zmniejszenie stresu - Redukcja dolegliwości bólowych - Nauka pracy mięśni dna miednicy - Nauka prawidłowej techniki ćwiczeń i odpowiedniej ergonomii pracy w życiu codziennym. Zajęcia kobiece zdrowie są dla Ciebie: - Jeżeli prowadzisz intensywny i stresujący tryb życia - Jeżeli chciałabyś wrócić do „formy” po porodzie - Jeżeli chciałabyś zmniejszyć ból lub dyskomfort, który Ci doskwiera na co dzień - Jeżeli chciałbyś nauczyć się ćwiczyć w sposób bezpieczny i zgodny z potrzebami Twojego ciała - Jeżeli nie lubisz zatłoczonych siłowni - Jeżeli chciałbyś zrobić coś dla swojego ciała i głowy. Dołącz do nas i przekonaj się, jak może wyglądać trening, który wzmacnia ciało i ducha! Zapisz się już dziś i ciesz się lepszym zdrowiem i sylwetką! ♥ ! Cena obejmuje wszystkie 6 zajęć