Poznaj naszą ofertę
Ćwicz w komfortowych warunkach butikowego studia
Ustalmy Twój cel i zacznijmy nad nim pracować
Pomożemy Ci wypracować formę, wyjść z kontuzji lub po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele
Trening Personalny
Poznajcie Maćka, który pewnego dnia zapytał nas, czy możemy pomóc mu w przygotowaniach do startu w popularnym biegu terenowym z przeszkodami. Pewnie że możemy! A tak w szybkim skrócie wyglądał jeden z naszych treningów
Zmagasz się z nieustannym brakiem motywacji do ćwiczeń? Zastanawiasz się czy wykonujesz je prawidłowo? A może nie masz pojęcia jak zacząć?
W każdym z tych przypadków trening personalny będzie świetną opcją
Treningi wykonywane są pod okiem wykwalifikowanego trenera, który na bieżąco monitoruje technikę oraz dobiera odpowiednie obciążenia. Kolejnym ogromnym plusem jest solidna dawka motywacji, bo nic tak bardzo nie motywuje jak myśl, że ktoś na mnie czeka na sali treningowej. Oprócz tego nasi trenerzy to osoby otwarte, towarzyskie, obdarzone dużym poczuciem humoru.
Zatem niezależnie od tego jaki masz staż treningowy, ile masz lat i jaki tryb życia prowadzisz możesz sięgnąć po pomoc trenera w Stolicy Ruchu!
Trening DUET
Nasze studio to świetne miejsce, żeby spędzić czas we dwójkę. Widzicie się wcześniej, nie spóźniacie na wspólną kolację, ale przede wszystkim motywujecie się wzajemnie.
Trening „Duet” jest dobrym pomysłem dla wszystkich tych, którzy nie lubią trenować w pojedynkę. Możesz zabrać ze sobą na trening kogo tylko chcesz - partnera, znajomego czy kogoś z rodziny.
Plusem treningu „Duet” jest fakt, że ćwiczenia są dopasowane indywidualnie dla każdej osoby. Trener prowadzący zwraca uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, dostosowuje intensywność oraz trudność ćwiczeń osobno dla każdego trenującego. Kolejną ogromną zaletą tych zajęć jest duża dawka motywacji, uśmiechu i możliwość spędzenia wolnego czasu z bliskimi Ci osobami w sposób aktywny i produktywny.
Zajęcia Grupowe
Nic tak nie motywuje do regularnych ćwiczeń jak stała grupa i godzina zajęć. Możesz przyjść i ćwiczyć z innymi osobami, które chcą w pełni korzystać z komfortu butikowego studia w przystępnej cenie. Nasze Zajęcia Grupowe to małe grupy - zazwyczaj 5-6 osób, dużo dawki pozytywnej energii oraz określona tematyka.
Początek 9 sty
Wczytuję dostępność...
Wczytuję dostępność...
Masaż & Fizjoterapia
Z Kingą jesteśmy w końcowej fazie protokołu powrotu do biegania po operacji rekonstrukcji ACL. Naszym głównym celem jest powrót do ulubionych aktywności zimowych już w zbliżającym się sezonie
Na początku poprzez wywiad i badanie wstępne terapeuta poznaje Ciebie i problem, z którym się zmagasz. Bazując na pozyskanych informacjach dobiera odpowiednie techniki terapeutyczne. Podczas diagnostyki terapeuta ustala także przebieg kompleksowej terapii, która prowadzić będzie do zmniejszenia dolegliwości bólowych i odzyskania utraconych funkcji. Dostaniesz również wskazówki jak funkcjonować i trenować w sposób bezpieczny dla Twojego ciała. Terapia może także pomóc obniżyć napięcie mięśniowe, poprawić zakres ruchów oraz pozbyć się bólu
Mamy doświadczenie z osobami po zabiegach ortopedycznych: rekonstrukcja ACL, operacje łąkotki, zespolenia złamań, endoprotezoplastyka, operacje w obrębie kręgosłupa, barku czy biodra. Fizjoterapia skierowana jest także do osób zmagających się z urazami mięśniowymi na tle przeciążeniowym czy odczuwających niespecyficzne bóle kręgosłupa
