top of page

Ruch to zdrowie

Warszawo, większość z nas ciągle siedzi, jedzie lub pochyla się nad ekranem

Czas na zmianę i Twój ruch!

 

Pomożemy Ci wypracować formę, wyjść z kontuzji lub po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele

Dla Kogo

Przede wszystkim dla Ciebie

​

Jeśli chodzi o sprawy związane z ruchem i sprawnością fizyczną, możesz zwrócić się do nas z dowolnym zagadnieniem. Najpierw je zrozumiemy, a następnie zaproponujemy 100% indywidualny program, który możesz w pełni lub częściowo realizować w Stolicy Ruchu. Daj nam szansę pomóc zrealizować Twój cel!

Nabierz siły i sprawności

Popraw wyniki sportowe

Przygotuj się do sezonu

Zbuduj atletyczną sylwetkę

Osiągnij właściwą wagę

Zaskocz znajomych nową sylwetką

Dopasuj wagę do stylu życia i celów sportowych

Zadbaj o zdrowie

Wróć do sprawności po urazach

Wzmocnij się, aby unikać kontuzji

Popraw wydolność i żyj dłużej

_DSC8791_edited.jpg

Nasze Usługi

Trening Personalny

Dla 1-2 osób

​

Ćwicz indywidualnie  według ułożonego dla Ciebie planu treningowego

 

LUB
 

Zaproś drugą osobę do Treningu DUET - trener dobierze ćwiczenia indywidualnie dla każdej osoby - motywujcie się wzajemnie 

Zajęcia Grupowe

Dla grupy 3-7 osób

 

Zbierz min. 3 znajomych - uruchomimy zajęcia tylko dla Was w wybranym terminie

​

LUB

​

Skorzystaj ze stałych zajęć tematycznych: Joga, Funkcjonalna Sylwetka, Tenisowy Harpagan, Biegacz Kompletny, Mama w Ruchu i inne

Masaż & Fizjoterapia

Dla 1 osoby

​

Pomagamy rozluźnić się lub zwalczyć ból - poczujesz poprawę już po pierwszej sesji

​

Wybierz Masaż, jeśli potrzebujesz rozluźnienia lub relaksu - uwolnij się od złego wpływu stresu

​

Fizjoterapia to świetna kontynuacja rehabilitacji po urazach i zabiegach. Zaczynamy od wywiadu i analizy zaleceń lekarzy

Polecane Posty

P1010324_edited.jpg

Nasze Studio

KAMERALNY CHARAKTER

W Stolicy Ruchu zapomnisz co to znaczy tłum i kolejka. Każdy ćwiczący ma swoją przestrzeń - jednocześnie może odbywać się tylko 4 treningi na ponad 70m2 przestrzeni.

​

WESOŁA ATMOSFERA

U nas zawsze jest wesoło. Tworzymy wspólnie społeczność wokół dbania o zdrowie czy sylwetkę - zawsze z uśmiechem na twarzy

​

OSOBNY GABINET MASAŻU/ FIZJOTERAPII

Kiedy usługa wymaga większej intymności, zapraszamy Cię do osobnego gabinetu wyposażonego w profesjonalne łóżko do masażu

Lokalizacja

ul. J. K. Ordona 5E lok. U1B, 01-237 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek            8:00 - 21:00

Sobota                                    9:00 - 15:00

Niedziela                                "na życzenie" 

​

Jeśli chcesz umówić się poza godzinami otwarcia, prosimy o kontakt - zrobimy wszystko, żeby dostosować się do Twoich oczekiwań

Kontakt

Czatuj

Zadzwoń

Napisz

Obserwuj

+48 606 475 388

stolica@stolicaruchu.com

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
bottom of page